Black Friday 2021: i migliori sconti per Fitness e Sport
Black Friday 2021: ecco le migliori offerte per gli appassionati di Fitness e Sport Con gli sconti del Black Friday, il cosiddetto “venerdì nero”, che si terrà venerdì 26 novembre 2021, si potranno acquistare prodotti anche per il Fitness e…
Allenamento a casa – 6° workout
6° Allenamento a casa. Il circuito sarà un tabata: 6 esercizi, 20 secondi ogni esercizio e 10 secondi di pausa dopo ogni esercizio.
Allenamento a casa – 10° workout
Allenamento a casa - 10° workout. Un’ora in totale e sarà composto da riscaldamento a circuito, circuito tone total body e cardio a circuito.
Allenamento a casa – 9° workout
Allenamento a casa - 9° workout. Vi vogliamo proporre però una challenge da portare avanti per una settimana. Lo sport, la nostra routine.
ALLENAMENTO IN CASA
allenamento in casa: un circuito della durata di 25 minuti. La durata di ogni esercizio sarà di 40" seguiti da 20" di pausa.
Allenamento a casa – 4° workout (settimana 2)
4° Allenamento a casa. Un allenamento aerobico e un allenamento anaerobico. Il primo con una durata di 30 minuti, il secondo di 15 minuti.
TENERSI IN FORMA A CASA-LOCKDOWN -2
Tenersi in forma restando a casa è possibile.Riscaldamento, allenamento indoor a corpo libero e con pesi da svolgere a casa in poco spazio.